Cara Mendapatkan Tidur yang Berkualitas
Tidur yang berkualitas adalah salah satu faktor esensial untuk menjaga vitalitas tubuh. Tanpa tidur yang berkualitas, kamu akan menjalani hari dengan kelelahan, otak jadi lemot, susah konsentrasi dan badan kurang energi. Kurangnya tidur yang berkualitas bisa memberikan kamu efek buruk saat berkendara atau mengerjakan tugas, bahkan saat berhubungan sosial dengan orang lain.
Kenapa kamu susah mendapatkan tidur yang nyenyak? Sebenarnya, susah tidur nyenyak juga adalah ciri-ciri dari insomnia. Insomnia tidak hanya menyebabkan kamu susah tidur, tapi juga susah mendapatkan tidur yang lama dan nyaman. Kalau kamu memiliki masalah dalam mendapatkan tidur yang berkualitas, coba tips-tips sederhana di bawah ini :
Kenapa kamu susah mendapatkan tidur yang nyenyak? Sebenarnya, susah tidur nyenyak juga adalah ciri-ciri dari insomnia. Insomnia tidak hanya menyebabkan kamu susah tidur, tapi juga susah mendapatkan tidur yang lama dan nyaman. Kalau kamu memiliki masalah dalam mendapatkan tidur yang berkualitas, coba tips-tips sederhana di bawah ini :
0 Response to "Cara Mendapatkan Tidur yang Berkualitas"
Post a Comment