Mendengarkan Musik Yoga Sebelum Tidur
Mendengarkan musik sebelum tidur, tidak hanya membuat kita relaks tapi juga bermanfaat bagi kesehatan jantung. Begitu kata sebuah penelitian di India. Para peneliti memutuskan untuk mengeksplorasi jenis musik sebagai pengantar tidur yang dapat mempengaruhi tingkat kecemasan dan kesejahteraan seseorang secara keseluruhan.
Presentasi penelitian di Kongres European Society of Cardiology (ESC) di Munich, menyimpulkan bahwa tingkat kecemasan seseorang cenderung menurun ketika mereka mendengarkan musik yang tenang sebelum tidur. Jenis musik yang menenangkan ini berbeda sama sekali bukan jenis musik yang up-beat. Penelitian dilakukan terhadap 149 peserta berusia rata-rata 26 tahun, mengambil tiga sesi selama tiga malam.
Presentasi penelitian di Kongres European Society of Cardiology (ESC) di Munich, menyimpulkan bahwa tingkat kecemasan seseorang cenderung menurun ketika mereka mendengarkan musik yang tenang sebelum tidur. Jenis musik yang menenangkan ini berbeda sama sekali bukan jenis musik yang up-beat. Penelitian dilakukan terhadap 149 peserta berusia rata-rata 26 tahun, mengambil tiga sesi selama tiga malam.
0 Response to "Mendengarkan Musik Yoga Sebelum Tidur"
Post a Comment