Bahaya Tidur Terlalu Malam bagi Wanita
Jangan anggap sepele tidur terlalu malam. Tidur merupakan kebutuhan wajib bagi mania di segala usia baik pria maupun wanita. Bayi yang baru saja dilahirkan membutuhkan kebutuhan tidur yang lebih banyak. Sementara dalam usia dewasa dan lanjut usia membutuhkan durasi waktu tidur normal yaitu tujuh hingga delapan jam per hari.
Namun terkadang orang dewasa tidak memenuhi kebutuhan tidur. Terutama bagi anda seorang wanita yang mungkin memiliki aktivitas tambahan di malam hati atau bisa juga kondisi psikologis yang membuat anda tidur terlalu malam. Padahal tidur sangat bermanfaat untuk tubuh anda diantaranya meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengatur metabolisme, meningkatkan produktivitas dan berbagai manfaat lainnya.
Namun terkadang orang dewasa tidak memenuhi kebutuhan tidur. Terutama bagi anda seorang wanita yang mungkin memiliki aktivitas tambahan di malam hati atau bisa juga kondisi psikologis yang membuat anda tidur terlalu malam. Padahal tidur sangat bermanfaat untuk tubuh anda diantaranya meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengatur metabolisme, meningkatkan produktivitas dan berbagai manfaat lainnya.
0 Response to "Bahaya Tidur Terlalu Malam bagi Wanita"
Post a Comment